7 Tips Para Como Recuperar A Mi Marido

Sé  que te sientes sola triste porque tu marido se fue por ex motivos y ahora te sientes culpable, te arrepientes si alguna vez  fallaste. Quieres saber cómo recuperar a mi marido. Te desesperas por estar con él quieres llamarlo por teléfono, enviarle un mensaje.

Te sugiero que esperes un poco, con paciencia y mucho orgullo de mujer,  nunca por nunca ACTUES con desesperación  te doy a conocer los 7 tips  para como reconquistar a mi marido!

Tips para reconquistar a mi esposo sin que se dé cuenta

1.-En primer lugar OCÚPATE DE TI MISMA, siempre debes lucir radiante has un esfuerzo no te ahogues en un vaso de agua hazlo por tu bien.

 2.-Deja a un lado la tristeza, sé que es difícil para ti pero NO imposible. Porque si sigues hací  no te ayudara como reconquistar a mi marido.

 3.-Sé que dejas algunas actividades por estar junto a él pues hoy debes retomar para que estés siempre ocupada y haci mantenerte más  activa, no dejes a un lado las reuniones sociales salga con tus amistades. Debes lucir excelente para que cuando tu marido te vea  se sorprenda.

 4.-Las casualidades existen en una de esas te encuentres con él, por destinos motivos  pues salúdalo con una sonrisa no te ocultes  trata de sentirte alegre y liberal, se sorprenderá al verte feliz.

 5.-Si en el primer encuentro de casualidad lo saludaste, pues a la próxima anímate a hablarle convérsale sobre el trabajo, dile que se ve muy bien pero jamás le preguntes si a empezado otra relación.

 6.-Siempre se tú quien inicie la conversación, evita cansarlo veras que él te saludara e iniciara la conversación. Hazte al que estás hablando por celular o enviando un mensaje.

 7.-No debe imaginar que tú quieres como recuperar a mi marido, presta atención a su tono de voz si te habla dulcemente es un sentimiento es buen inicio.

Si te habla de amor NO  lo desaproveches invítalo almorzar pero NO a cenar los hombres se imaginan otra cosa de tu persona.

En esa cita si desea almorzar contigo, conversa  pensando en tu relación de pareja  hacia donde  tu quieres Hazle recordar buenos momentos que pasaron juntos.

¿Cómo Reconquistar a Mi Novio Si No Quiere Nada Conmigo?

Muchas veces cuando en un noviazgo fracasó la relación se preguntan cómo recuperar mi novio, si él es muy orgulloso y nunca me responde a mis llamadas telefónicas, a veces me da de pensar que su orgullo le gana.

Aquí te explicare porque los hombres son orgullosos, incluso te aconsejare lo que debes evitar en tu relación de pareja.

Los hombres orgullosos piensan, quiero recuperar a mi novia pero soy muy orgulloso, y la verdad no sé qué hacer o decir, que hago.

En realidad hay dos tipos de orgullo:

 1.-El hombre se siente superior, según él es mejor de lo mejor.

 2.-El hombre  no deja que nadie la humille, tampoco que le traten mal.

Este tipo de hombres no inician la relación de sí mismos su orgullo es más grande que el amor, estos hombres no reconocen su error, pero este tipo de hombres si le llamas en instantes dicen yo también te extraño mucho pero lo nuestro no da para más.

Al escuchar este tipo de respuestas la mujer se siente a morir, se desespera, con esto logran solo alejarse más de él, hay probabilidad de perderlo, a nadie le gusta que le hablen desesperada mucho menos que lo presionen.

A causa de escuchar estas frases las mujeres piensan que todo está perdido,

No debemos conformarnos, más bien hazte la idea que al reconcíliate con tu novio todo será distinto, tómalo con calma estas acciones del hombre orgulloso.

  • Muchas veces sus actitudes del hombre no es a causa de su orgullo si no es porque no decide que es lo que piensa.
  • Tal vez hay mucha presión de tu parte, dale tiempo déjale que se sienta cómodo con lo que decida.
  • No seas impaciente, mucho menos ansiosa solo lograras perjudicar.
  • El exceso de estimación propia a veces causa daño a la pareja, porque dejas de estimar a ella esto es orgullo.

Si realmente tu pareja es bien orgulloso, pues él es primero, segundo es él, tercero es él además siempre piensa solo en él le importa nada lo que le pasa a los demás.

Él quiere ser libre pues déjalo libre no lo presiones, aunque te sientas mal pero esto funciona si en verdad deseas recuperarlo sin hacer saber que lo amas demasiado como para dejarlo libre,  solo actúa con mucha calma.

Si se alejó pórtate como si no te importa la relación de noviazgo, con este cambio te aseguro que tu novio se sentirá celoso pensara que no le amas, pero como mantiene así mismo demasiado estima será muy difícil decirte que te extraña o te ama.

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¿Cómo aliviar el estrés?

Cómo aliviar el estrés

Todos lidiamos con el estrés, es un problema que nos afecta en nuestro día a día. Estamos expuestos a situaciones de tensión en la Universidad, la escuela, el trabajo, incluso en casa. Podemos hasta enfermar a causa de ello. Entonces ¿Cómo aliviar el estrés?

En el presente post, he recopilado algunos consejos que pueden serte de utilidad para trabajar tu estrés. Por medio de ellos, podrás sosegar a ese silente enemigo, que te genera problemas diariamente.

Aliviando el estrés

Antes de aventurarte en cualquier actividad concreta, es preciso que conozcas ciertas cosas. En primer lugar, todo es cuestión de actitud. Antes de iniciar en alguna práctica que busque librarte del estrés, debes considerar el hecho de que tu actitud es la parte más importante de todas.

Cómo aliviar el estrés
Cuando estás bajo estrés, es muy dificil pensar con claridad.

Entonces, es primordial que elimines de tu mente todo pensamiento negativo que en ella pueda haber. No debes pensar cosas como “no puedo” o “no servirá” porque proclamarlo, es muy similar de hacerlo. Una vez que hayas mentalizado en positivo, puedes iniciar con cualquiera de estas opciones:

Libro de Estrés

Esta técnica te servirá de mucho. Consta de una práctica sencilla: En una hoja de papel, debes escribir cada uno de los pensamientos que te ocasionen estrés. Estos, pueden ser de cualquier índole, incluso, pueden ser pensamientos muy privados.

Clasifica cada pensamiento según su gravedad. Una vez que lo hayas hecho, coloca la hoja de papel (o las hojas, si tu estrés es muy grande) dentro de un recipiente de vidrio. Una vez que estén dentro del recipiente, utiliza un encendedor para incendiar el papel. Debes asegurarte de que quede totalmente quemado.

Esta práctica te ayuda a olvidar tus problemas, al liberarlos. Esto quiere decir, que en el momento en que escribes todos tus problemas sobre el papel, te estás haciendo libre de ellos. Por lo que ya no tienes la necesidad de preocuparte. Experimentarás una sensación de libertad increíble.

Meditación

La gran favorita de todos. Y no es porque no funcione. Meditar, es quizá la más viable de todas las forma que puedas hallar de cómo aliviar el estrés. Como te mencioné antes, la actitud es parte fundamental del manejo del estrés. Por eso, concentrarte en una rutina de meditación puede lograr que recuperes el control de tus emociones rápidamente.

Para meditar, lo único que necesitas es a ti mismo. Así es, puedes hacerlo donde sea que estés y en cualquier momento. Sólo tienes que adaptar una posición cómoda, cerrar los ojos y proceder a pensar en cosas que te hagan bien. Una buena práctica de la meditación consiste en imaginarte que te encuentras en el lugar de tus sueños, ése sitio donde querías estar cuando niño, que es maravilloso, seguro y muy reconfortante para ti.

Una vez que estás en ese lugar, eres libre de realizar lo que desees. Pero debes tener en cuenta que todo está controlado por tu mente. Mantén en ella pensamientos positivos y todo estará bien.

Cómo aliviar el estrés
El yoga y la meditación son dos poderosas herramientas anti-estrés

Organización

Puedes clasificar tus objetivos y planificar con base en estos, para hacer que cada día sea un conjunto de pequeñas victorias que te lleven a una mayor.

Está estrategia, puede servirte cuando consideras que no logras tus objetivos con la suficiente rapidez. Entonces, basta con clasificar los en objetivos pequeños que puedas cumplir diariamente. Esto significa, por ejemplo, que si tú objetivo principal el obtener un ascenso laboral; debes planificar metas más pequeñas que sirvan como un camino de pan.

Entonces, en lugar de colocar el ascenso como meta única, puedes tomar como metas, la realización diaria y semanal de tus labores, apuntando a la gran meta principal. Para cuando lo notes, habrás obtenido el ascenso que querías.

Esta práctica nos enseña también la importancia de la paciencia, que es una gran herramienta para aliviar el estrés en nuestras vidas.

Para concluir, quiero hacer énfasis en tus pensamientos. cuando decidas tomar alguna den estás prácticas para aliviar el estrés, es fundamental que mantengas un pensamiento positivo para que cada meta pueda ser alcanzada con facilidad. No olvides que eres tú quien dirige cómo funciona tu vida. No permitas al estrés apoderarse de tus pensamientos.

Te invito a hacer estas actividades parte de tus labores diarias. Meditar, organizar tus metas y colocar tus pensamientos negativos en el papel pueden significar la diferencia en cómo aliviar el estrés. Procúrate un día a día lleno de paz, lejos del estrés, un día feliz.

En dónde conocer gente nueva

En dónde conocer gente nueva

Internet se ha vuelto una fascinante plataforma en la cual puedes realizar casi cualquier labor, incluso conocer gente. Así es, pues entrar en contacto con otras personas, por medio de tu computadora. Sin embargo, no puedes hacerlo con sólo sentarte frente a tu PC o teléfono, debes saber en dónde conocer gente nueva.

También existen métodos para conocer personas de manera presencial, por

En dónde conocer gente nueva
Las redes facilitan en gran medida conocer personas. Puedes hacerlo desde tu computador o móvil

ello abordaremos ambos puntos en el presente post. Existen diferentes páginas y aplicaciones, así como lugares reales por medio de los cuales puedes comunicarte con personas de cualquier lugar del mundo (en caso de internet) y aquellas que estén cerca de ti. En este post, te mostraré algunos de esos sitios y aplicaciones, para que puedas conocer a muchas personas, y convertirte en alguien un poco más social.

Conocer personas a través de la red

Cuando dispones de una conexión a internet, puedes entrar en contacto prácticamente con quien desees. Puedes acceder a distintas plataformas sociales que te permitirán llegar a otras personas, sin importar la dónde te encuentres. Mi propósito, te mostrarte acá cuáles son estas plataformas y aplicaciones.

Facebook

Resulta imposible comenzar por este gigante de la comunicación. Facebook, que nació en el año 2007; ha monopolizado el campo social en internet. Con más de 1500 millones de usuarios, es la gran ciudad virtual. Con Facebook, puedes hacerte “amigo” de cualquier persona sin importar el lugar del mundo en que te encuentres (Aunque por lo general, la red social te muestra como prioridad a personas de tu región).

Por medio de esta red social, puedes contactarte con miles de personas, hacerlas tus “amigos” y luego comunicarte con ellas por distintas vías, como el chat. Facebook te permite mucha libertad en cuanto al tipo de comunicación que desees tener con alguien más. Al igual que cuenta con sistemas de seguridad que están destinados a protegerte de distintas maneras si es necesario.

Puedes Unirte de manera sencilla, sólo requieres de una cuenta de correo electrónico y tus datos básicos personales. Fácil, práctico y cómodo.

En dónde conocer gente nueva
Las redes sociales, hacen de internet una colmena de personas a las que puedes conocer.

MSN Messenger

Este servicio nació en el año 1999, y fue durante su existencia fue quien mantuvo el monopolio en dónde conocer gente nueva. Su plataforma era bastante sencilla y su método de comunicación se basaba en el chat uno a uno con alguien cuya cuenta de correo debías conocer antes de establecer contacto. Actualmente, se encuentra remplazado por la plataforma Skype, que también te presentaré adelante.

MSN Messenger representó una herramienta importante para su época, dando pie a otras redes como Facebook, la mega red que encabeza nuestra lista.

Skype

Skype, es la plataforma que sucede (después de varias actualizaciones) a Messenger. Es interesante el hecho que te permite la realización de llamadas, tanto de voz, como de video, en línea. Por medio de Skype puedes comunicarte con cualquier persona (de tu lista de “amigos”) con el uso de una conexión a internet y una cámara o micrófono.

Además cuenta con el tradicional sistema de chat y de transferencia de archivos, lo que le da un toque versátil en caso que se trate de relaciones laborales. Para conocer a alguien por medio de Skype, debes agregarle por medio de su nombre de usuario. Luego de que la persona acepte tu solicitud, podrás conversar con ésta.

Badoo

Otro grande de su época. Más de 130 millones de usuarios, y no requieres mucho para incorporarte. Badoo es una aplicación que te permite crear un perfil, en el cual puedes ver fotos de otras personas. Su finalidad es más romántica que social, pero también puedes hacer amigos por este medio. Te permitirá chatear, así como calificar los perfiles de otras personas según tu gusto.

Y lo mejor, puedes vincularlo a tu correo electrónico para recibir notificaciones de otros usuarios.

Ahora bien, si quieres saber en dónde conocer gente nueva, de manera física; puedes optar por opciones un poco más “Presenciales”. Te recomiendo inscribirte en un gimnasio, un club, un curso, o cualquier actividad que incluya la compañía de personas que no conoces. Poco a poco, notarás que la presencia de otros te hará comunicarte con ellos, y al pasar del tiempo, entablarás relaciones de amistad con muchas personas. Y, con suerte, podrías encontrar a tu media naranja.

Puedes hacer uso de ambos métodos para lograr conocer a la mayor cantidad de gente posible, puedes usar redes sociales, al tiempo que te incluyes en actividades de distinto tipo. Con ello, tus lazos sociales mejorarán muy rápido.

Musicoterapia para dormir

Musicoterapia para dormir

La música, maravilloso néctar de la vida que nos abraza en cada una de sus expresiones. Es simplemente un alimento para el alma. Nos arrulla con canciones de cuna, nos encanta con canciones de amor, nos alegra con canciones de fiesta, y nos recuerda con canciones de nostalgia. Por eso, ¿Por qué no hacerla partícipe de nuestras horas de sueño? Te presento en este artículo, la musicoterapia para dormir. Par que puedas hacer de ella, parte de tus sueños por igual.

El placer de dormir

Musicoterapia para dormir
Dormir, es placer en su máxima expresión. Tu cuerpo se limpia y ergenera mientras lo haces.

Descansar, es importante para nuestro cuerpo. Especialmente, después de haber estado realizando algún trabajo. Por ello, dormir es fundamental para nosotros.

 

La importancia del sueño es tan grande, que inclusive lo hemos convertido en una especie de ritual. Cada noche, realizamos nuestra tarea de ir al baño, luego a la cama (generalmente con ropa diseñada para ello) y recostarnos en una cama cuyo diseño está hecho exclusivamente para dormir, por lo cual se presenta tanto con forma como con colores que te invitan a descansar.

Siempre buscamos la mejor manera de dormir. Ya se con almohadas cada vez más cómodas, cobijas cada vez más cálidas o colchones cada vez más suaves. Nuestros horarios también son parte especial del descanso.

Al dormir, descansamos física y mentalmente, nuestros cuerpos se limpian a sí mismos y despertamos con una sensación de haber sido renovados. Por eso, es importante que agreguemos las mayores comodidades a esta parte de nuestra noche, para que al despertar

La música y el sueño

La música alegra nuestras vidas, incluso cuando ésta es triste. Por ello, no es difícil asociarla con un buen sueño. Muchos médicos recomiendan que coloquemos música durante el embarazo, y también durante las horas de sueño del bebé (haciendo énfasis en la música clásica) para que éstos crezcan más fuertes mentalmente.

La musicoterapia es una de las prácticas médicas más movidas. No sólo resulta divertida, sino que también es muy saludable. Bailar, y escuchar música ayuda a que nuestro cuerpo realice sus funciones de una manera más eficaz. Como por ejemplo, la limpieza de pulmones, el flujo sanguíneo, mantiene en forma nuestro corazón, musculatura y nuestra autoestima. En general, la musicoterapia es toda una fuente de vida.

De ser así, ¿por qué no colocar musicoterapia para dormir? Sí, puedes colocar música de distinta clase para lograr que tu sueño tome un rumbo definido. Ya sea en busca de relajación o inspiración. El punto es que, por medio de la música, puedes promover la comodidad de tu sueño, al punto de hacerlo, más que un descanso, un placentero viaje nocturno.

Musicoterapia para dormir
Tu hora de sueño, acompañada de música, puede ser una experiencia sana y reconfortante.

Recomendaciones para escuchar música al dormir

Lo primero que puedes colocar, si deseas dormir con comodidad, es música instrumental relajante. Es importante que sea música suave para evitar que tu terapia te cause problemas de sueño (como migraña, entre otros) y lograr descansar al máximo.

Todos los problemas de sueño pueden ser alerta de desequilibrio físico o psicológico. Suelen ser una alarma de que algo no anda bien con nosotros. Por ello, es importante, tanto estar al pendiente con el médico, como procurarnos unas horas de sueño productivas. Es aquí donde la musicoterapia entra en acción, aplicando sus capacidades médicas sobre nuestro descanso.

La música clásica es otra opción muy viable. Como es bien conocido, los científicos asocian la música clásica con la actividad cerebral. Es decir, creen que escuchar música clásica fomenta nuestra inteligencia y en algunos estudios hechos, se determinó que escuchar música clásica mientras duermes, puede ayudarte a librar tus problemas de estrés. Al tiempo que te ayuda a la toma de decisiones (cuando hayas despertado, claramente).

¿Qué debes hacer?

El truco para hacer uso correcto de la música durante tus horas de sueño, yace principalmente en la preparación que le des a dormir. Te recomiendo que prepares todo lo que debas hacer antes, ya sea colocarte el pijama, lavarte los dientes, beber agua, entre otras cosas. También, coloca la música media hora antes de acostarte, el propósito de ello es acostumbrarte al sonido. Para que éste no te perturbe al acostarte.

Una vez acostado, puedes realizar ejercicios de meditación en esa posición. Cierra tus ojos, y respira lentamente, inhala y exhala a intervalos pausados. Concéntrate en pensamientos positivos, en lugares calmados. Imagina que estás en el lugar de tus sueños, descansando, tomando algún té… Y entonces, cuando lo notes, habrás despertado de una noche de excelente sueño.

La musicoterapia para dormir te ayudará colocándote en una especie de trance mientras duermes. Gracias a ello, tu mente evitará concentrarse en los problemas durante el sueño. Puedes evitar el insomnio, la migraña, las pesadillas, e incluso la ansiedad gracias a esta práctica. La mentalidad positiva es muy importante en este proceso. Recuerda que la mente domina el cuerpo y tu salud mental depende en gran medida, dormir bien.

Qué hacer si estoy deprimido por amor

Qué hacer si estoy deprimido por amor

El desamor, esa terrible sensación de vacío que sientes al romper con tu pareja. No te permite hacer nada, y te deprime sobre manera. Para cuando intentas hacer algo, descubres que estás bajo fuerte presión emocional. Entonces ¿qué hacer si estoy deprimido por amor?

Cuando te encuentras en una depresión amorosa, las cosas son bastante difíciles. No es fácil para ti pensar, ni actuar con claridad; especialmente por el hecho de que te sientes mal. Sin embargo, existen maneras de librarte de ésa depresión. Acá, te mostraré cómo hacerlo. Las siguientes líneas están dedicadas a exhibirte técnicas para superar esa depresión amorosa que invade tus pensamientos.

Pensamientos claros, corazón tranquilo

Qué hacer si estoy deprimido por amor
Deprimirte es normal, pero si organizas tus ideas, lo superarás rápido.

Primero que todo, debes tener en claro que con la angustia y desesperación no llegarás a ningún sitio. Por ello, es muy importante que mantengas la tranquilidad en todo momento.

Independientemente de lo sucedido, debes concentrarte en pensamientos calmados. Puesto que, una vez que hayas controlado tus pensamientos, podrás planificar tus acciones.

Ahora bien, mantener el control de tus emociones, te ayudará a superar cualquier etapa depresiva causada por el desamor. Sólo debes comprender que si tienes pensamientos claros y precisos, podrás, con facilidad tomar las decisiones adecuadas.

Identifica tus problemas

No puedes resolver lo que no conoces. Así que debes primero identificar cada factor que te afecta de tu ruptura amorosa. Entender por qué te deprime con exactitud, puede hacer la diferencia a la hora de resolverlo todo. No podrás solucionar tu depresión si no sabes de donde proviene.

Lo primero que debes hacer es identificar el motivo de ruptura. Generalmente, las relaciones terminan y ni tu ex pareja ni tú tienen claro cuál fue el motivo. Por ello, debes saber por qué rompieron exactamente, al igual que debes reconocer por qué te afecta de esa manera ¿Te has enamorado?, ¿Sientes que has sido burlado(a)? Así, podrás pasar al siguiente paso

Intenta todo por a través de la mediación

¿Qué hacer si estoy deprimido por amor? Pues dialogar puede ayudarte mucho con tu ex pareja, e incluso, con un poco de suerte, puede arreglar las cosas y sacarte de la depresión. Sin embargo, esto no es algo que se haga a la ligera, debes tener mucha precaución sobre los temas que deseas tratar con esa otra persona. Recuerda, que si intentas dialogar sin tener pensamientos claros, corres el riesgo de generar conflicto, y por ende, empeorar las cosas.

Mantén una actitud calmada si deseas establecer el diálogo, recuerda que todo  depende en gran medida de tus pensamientos. No permitas entonces que éstos se tornen negativos. De esta manera, podrás lograr mediar con tu ex pareja.

Busca amigos

Esta es quizá la más importante de todas. Independientemente de si mediar con tu ex ha tenido éxito o no, debes buscar a tus amigos. Probablemente, los conozcas desde hace mucho tiempo, y por ende, ellos te conocen a ti. Entonces, puedes aprovechar eso.

Los amigos, son una especie de ancla del alma. Ellos siempre están allí, y aunque te encuentres en una depresión amorosa, siempre te brindarán su amistad. Por eso, comparte con ellos, desahógate cuanto sea necesario y mantente cerca de ellos. Con el tiempo, ellos serán los grandes colaboradores de tu mejora emocional.

Qué hacer si estoy deprimido por amor
Durante tus problemas, busca ayuda de tus amigos siempre.

Ten paciencia

Si, es importante que seas paciente en estas situaciones. ¿La razón? nada sucede por mera casualidad. Antes de preguntarte ¿Qué hacer si estoy deprimido por amor? debes tener claro que todo tiene un propósito y debes relajarte, porque, si ésta no ha sido tu oportunidad, ya lo será otra. Poco a poco descubrirás (para tu felicidad) que las cosas vienen y van, al igual que las experiencias, y que puedes aprender de ellas

Desesperarte por todo lo acontecido, te llevará a tomar decisiones apresuradas, de las cuales muchas podrían estar mal. Entonces, si mantienes la calma, podrás ver con mayor claridad las vías que puedes tomar. La paciencia es una hermosa virtud, aprovéchala, y espera al momento adecuado para cada cosa.

Espero que este post haya sido de ayuda para ti. Recuerda que siempre puedes contar con tus familiares y amigos para superar cada problema amoroso. Siempre procura aprender de cada experiencia, pues no somos perfectos y podemos cometer muchos errores. Pero, si aprendes de ellos, los evitarás con cada vez más éxito

Alimentos que nos hacen más felices

Alimentos que nos hacen más felices

A barriga llena, corazón contento. ¿Has oído mencionar esta frase antes? Seguro que sí. Pues, te cuento que tiene mucho de cierto. Si, existen alimentos que nos hacen más felices.

Es bien sabido que comer representa un momento de tranquilidad para todos, sentarse en la mesa es sinónimo de pasar un buen rato. Entonces, ¿podemos mejorar eso? Por medio de este post, te presento esta información para mostrarte cuáles son los alimentos que pueden ayudar a mejorar tu desempeño físico y emocional.

Alimentos que nos hacen más felices
Tus hábitos alimenticios pueden influir mucho en tu salud emocional.

Alimentación sana

Cuando nos alimentamos, estamos consumiendo los nutrientes que nuestro cuerpo requiere para su desarrollo. Entonces, es fundamental que éstos sean de origen sano, para que nuestro cuerpo se desarrolle de manera adecuada.

Con base en ello, es preciso que consideres que, algunos alimentos suelen dar mejores resultados que otros a la hora de nutrir tu cuerpo. Procura entonces, que tu dieta sea lo más balanceada posible, es decir, que contenga alimentos de todos los grupos. Puedes consultar con tu nutricionista al respecto.

Ahora bien, además de nutrirte de ellos, es importante que te sientas bien consumiéndolos. Por eso, he aquí algunos alimentos que nos hacen más felices. Los cuales te nutrirán, a la par que mejorarán tu estado de ánimo con solo comerlos.

Sandía

En algunos países, se le llama Patilla (o water melon, en inglés). La sandía es muy conocida por sus propiedades hidratantes. Al ser en su mayoría agua, es una opción muy buena si quieres hidratarte un poco, y no quieres recurrir a las bebidas artificiales.

Pero, no solo es su composición acuosa lo que la coloca en nuestra lista. La sandia posee grandes cantidades (en comparación con otros alimentos) de vitamina A, C, y E. que colaboran con el bienestar de tu piel, vista y la actividad de tu cerebro. Además, estudios recientes han revelado que éste fruto tropical contiene ciertas sustancias que le hacen afrodisíaco. En definitiva, la sandía es una compañera que no debe faltar en tu refrigerador. Sus beneficios y su excelente sabor, serán motivo de gusto a tu paladar.

Fresas

Todo un icono de la comida saludable. Convertidas culturalmente en un cliché culinario, las fresas son, en definitiva, un elemento fundamental de tú dieta. Puede ser preparada de tantas maneras, que podrás llevarla a tu mesa como un jugo, un batido, un helado e incluso como mermelada en tu sándwich. Las fresas, fruta de la pasión, también parecen tener propiedades afrodisíacas.

Además de ser muy nutritiva, colabora a la producción de serotonina. Entonces, no olvides tus fresas la próxima vez que vayas a la tienda, ya que estás te ayudarán a sentirte bien en cada comida, definitivamente es uno de los alimentos que nos hacen más felices.

alimentos que nos hacen mas felices
Tu eres lo que comes, si comes sano tendrás una mente y cuerpo sano

Quesos

A menos que seas intolerante a la lactosa, los quesos no deben faltar a nuestra lista. Desde tiempos inmemoriales, ha sido el alimento de generaciones enteras; su sabor y variabilidad le hacen un acompañante universal de nuestra mesa.

Existen muchos tipos de queso, cada uno especial a su manera. Sin embargo, todos son ricos en calcio, hierro y otros nutrientes que puedas necesitar. Degustar queso es, sin duda, una experiencia que llena de placer a cualquier persona. El queso, ayuda a limpiar impresas del cuerpo, a la par que sirve de fiel compañero a tus platos.

Salmón

Si tus gustos se inclinan al lado de consumo de carnes y pescados, entonces el salmón es lo que necesitas. La carne del salmón, es muy rica en proteínas, vitaminas y minerales. Lo que se traduce como una explosión de energía para tu paladar; y sin dudar, cada comida en la que agregues está carne, será una fuente de gran gusto.

Cereales

Perfectos para iniciar el día, los cereales representan una excelente opción alimenticia. Nada mejor para alegrarte la mañana que un plato de hojuelas de maíz con leche. o una taza de avena, ya sea caliente o fría. El desayuno es la comida más importante del día, así que asegúrate de que sea algo que disfrutes, como un buen cereal.

Puedes combinar cereales como arroz o trigo, con otros alimentos. Así, conseguirás combinaciones deliciosas y saludables.

De esta manera, terminamos con los alimentos que nos hacen más felices. Recuerda que tus hábitos alimenticios son muy importantes para el desarrollo de tu cuerpo. No olvides hacer una dieta balanceada, que te genere placer y bienestar.